Viel Wasser trinken, regelmäßig Sport treiben, wenig Kohlenhydrate essen – diese Abnehmtipps hat jeder von uns schon tausendmal gehört. Mindestens! Aber auf die thermische Wirkung von Lebensmitteln achten? Das ist neu! Na ja, nicht wirklich – dieses Prinzip gilt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (kurz TCM) schon seit über 2000 Jahren. “In der Traditionellen Chinesischen Medizin geht es immer um das Wohlfühlen und die Gesundheit. Und darum, Krankheiten zu vermeiden – die Figur steht niemals im Vordergrund”, erklärt Ernährungsberaterin Katharina Ziegelbauer. Wann Abnehmen nach TCM also Sinn macht? “Hinter Übergewicht steckt häufig die sogenannte pathogene Feuchtigkeit, die gepaart mit zuviel Hitze die Ursache von gesundheitlichen Problemen wie Hauterkrankungen (zum Beispiel Neurodermitis) oder rheumatischen Erkrankungen sein kann”, so die Expertin. Wenn du diese befeuchtende Nahrungsmittel in deiner Ernährung reduzierst, kannst du gleichzeitig etwas für deine Gesundheit tun un